올 여름은 지속된 장마와 높은 기온으로 입맛을 잃기 쉽습니다 . 이 때 여름 보양식으로 단백질을 보충할 수 있는데 닭고기 외에 전복, 추어탕, 오리고기 등 다양한 보양식이 있습니다 오늘은 그중 전복에 대해서 알아볼려고 합니다 전복은 각종 비타민과 철분, 칼슘, 칼륨, 단백질 등이 많이 들어 있어 '바다의 산삼'이라 불리며 여름철 최고의 보양식으로 꼽히고 있습니다 1.전복 효능 산후조리 전복에 함유되어 있는 미네랄은 산후에 모유 수유하는 산모에게 도움을 주며, 비타민 B, 칼륨, 칼슘, 인등은 원활한 모유 수유에 도움을 줍니다. 고혈압 단백질과 무기질이 풍부한 식품으로 혈압을 저하시켜주는데 도움이 될 수 있으며 지방이 낮아 소화흡수를 도와주고 기력을 보충해주며 피로를 풀어주는 효과를 볼수 있답니다. 또..
