안녕하세요 오늘은 새콤달콤한 과일 딸기에 대해서 알아보도록 하겠습니다 12월 부터 5월까지 제철인 딸기는 요즘 근래 들어 이제는 12개월 내내 드실수가 있는데요 특히 딸기는 수 많은 효능을 가지고 있어서 정말 겨울에는 많이들 찾고 있는 과일 이기도 합니다 효능 첫번째 비타민C, 당질, 미네랄을 적당히 함유한 계절과일의 하나로 영양유지에 중요하고 특히 비타민C의 양이 대체로 500mg으로 하루 5~6개면 충분한 양으로 드시면 좋아요 효능 두번째 감기예방은 물론 피부에 멜라닌 색소가 축적되는 것을 막아주기 때문에 기미, 주근깨 예방에도 아주 좋습니다. 딸기 효능 세번째 팩틴이라는 성분이 있어 대장활동을 촉진시킵니다 딸기 효능 네번째 섬유질은 혈액속의 콜레스테롤을 낮추고 소화기능을 촉진하는 효과가 있..
