안녕하세요 여름에는 특히나 음식을 먹을때 조심해야 하는데요 ~! 오늘은 생선에 대해서 알려 드리도록 하겠습니다 특히 여름에 먹을수 있는 생선이 갈치라는것을 알고 계신가요? 7월 부터 10월까지인 갈치는 지금 부터 먹어야 제 맛을 느낄수가 있는데요 오늘은 갈치의 효능부터 조심해야 할것까지 다양하게 알아보도록 하겠습니다 갈치는 살이 희고 부드러우며 지방이 많지만 담백합니다 맛이 좋아 소금구이나 양념구이, 절임, 튀김, 찌개, 고급 어묵의 원료, 뮈니에르 등에 이용된다고 하죠 ~! 1.갈치 효능 체중 조절 몸 관리할 때 챙겨 먹기에 좋은 식품입니다. 갈치 칼로리 경우 100g에 145kcal로 완전 저열량은 아니지만 단백질 함유량이 많고 지방이 적당히 포함되어 있어 과하게 먹는 것만 피해준다면 몸무게 관리하는..
