봄철의 가장 맛있는 생선으로 지방이 적고 살이 단단해서 비만이 걱정되는 중년기에 좋은 식품 도미 특히 단백질이 풍부하고 지방질이 적어 수술후 회복기 환자에 아주 좋은 생선이에요 오늘은 도미에 대해서 알아볼려고 해요 도미의 효능과 부작용 먹는방법 등 다양하게 알려드릴테니 끝까지 읽어봐 주세요 1.도미 효능 숙취해소 도미에는 타우린 성분이 있습니다. 이 성분은 간세포의 활성화에 도움을 주어 간을 건강하게 하고 간 기능을 개선하는 데 좋습니다. 또한 타우린 성분은 알코올의 분해를 도와 숙취해소에도 뛰어난 역할을 합니다 피로회복 담석을 예방하는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 체내 에너지 대사에 도움을 주는 비타민B 군 성분들이 많아 피로를 회복하는 데 좋습니다. 비타민B1은 도미의 눈에, 비타민B2는 도미의 ..
