임산부 부종에 도움되는 발마사지 효능

하루종일 걷고 서고 활동을 하다보면 발이 엄청 아플때가 많은데요 ~
그렇다면 발 마사지를 하면 얼마나 좋은지 알아보도록 할께요 ~~
오늘은 발 마사지를 하면 얼마나 좋은 효과를 가져오는지 알아볼려고 하니
끝까지 관심있게 읽어봐주세요~~

 

「1. 발 이야기 」

발은 우리 몸의 건강상태를 나타내는 대표 부위 입니다

몸 전체 206개의 뼈 가운데 1/4에 해당하는 52개의 뼈가 몰려 있고
 38개의 근육이 운동을 담당하는 곳. 
온 몸의 체중을 받치고 하루 종일 움직이는 
이곳은 바로 ‘발’입니다 

몸무게 70kg인 성인이 하루 만보를 걷는다고
 가정하면 하루에 발이 짊어지는 무게는 700t에 달합니다 

발마사지 효능

2..발마사지 효과

혈액순환 개선

 발근육은 거의 운동을 하지 않는 상태이고 작거나 편하지 않은

신발을 신었을 때 혈액 순환이 잘 되지 않습니다.

수면을 취하기 전 10분에서 20분의 발 마사지 만으로도 하체의

혈액순환을 개선 시킬 수 있다고 합니다!

특히나 당뇨병을 앓고 계신 분들에게 효과적 입니다 

혈압 감소


스트레스를 많이 받고 정신적으로 고통이 가해지는 치매를

앓고 있는 사람들에게 진행한 연구결과에 따르면 일주일에 최대

3번, 십분 동안 발마사지를 받았을때 긍정적인 기분이 들며

불안감이 감소하고 혈압수치가 낮아졌다고 합니다!

 

 

PMS 및 갱년기 증상 완화


여성의 경우 한달에 한번 월경을 하는데 
이로 인해서 슬픔,불행,그리고 짜증, 불안 등이 있습니다.

이러한 증상들은 대부분 주기적인 발 마사지를 통해

완화시킬 수 있다고 하니 월경전증후군,갱년기 때문에

힘들었던 분들에게 효과적이라고 볼수 있습니다 

임산부 부종 감소

최근 저도 출산을 했는데요 
임산부라면 아시겠지만 붓기가 장난 아닙니다
특히 후기에는 더 붓기 시작하는데요

그럴때 주기적으로 10분~20분 정도 발마사지를 해줌으로써

충분히 극복할 수 있으니 배우자나 보호자께서는 많은 도움을 주시기 바랍니다

 

성기능 강화

발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있습니다
이부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주거나 
지긋이 눌러 4-5 회 자극 을 주면 도움이 됩니다 

독소배출

일반적으로 발이 피로하면 몸도 피로하며,
 몸이 좋지 않으면 발의 어느 부분에 통증이 동반되기도 합니다 
. 발 마사지는 혈액순환 촉진은 물론 혈액을 심장으로 보내주고,
 발바닥, 발등에 분포된 신경들을 자극해 노폐물과 독소를 배출시킵니다 

 

발을 제2의 심장이라 부르는 이유도
 발이 우리 몸의 혈액순환을 담당하기 때문이다. 
발이 주요 부위임에도 심장과 멀어 혈액의 움직임이
 활발하기 어렵기 때문에 발 마사지는 그 역할을 대신 해줍니다 

마사지와 지압은 전신피로와 스트레스 해소를 도와 심신 안정에도 좋습니다

오늘부터 우리 발마사지를 하루에 10분 정도 하는건 어떨까요??
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